新鲜驼奶一天喝多少比较好

通常情况下，对于每个人来说，每天喝多少新鲜驼奶是一个因人而异的问题，因为个体的身体状况、健康需求和个人喜好都会有所不同。具体分析如下：

根据世界卫生组织建议，成年人每天的蛋白质需求量大约为每千克体重需摄取0.8克蛋白质。根据驼奶的蛋白质含量，可以计算出适合自己的每日饮用量。个人的饮用需求可能因年龄、性别、身体活动水平、健康状态和其他因素而有所不同。如果感到口渴并需要增加蛋白质或其他营养素的摄入，可以增加驼奶的饮用量。然而，如果有特殊的健康条件或对牛奶或乳制品过敏，应在咨询医生或营养师的建议下确定适量饮用。一般来说，每天饮用1到2杯（约240到480毫升）的驼奶可能是适量的。这可以根据个人喜好和消化能力进行调整。如果对驼奶的消化较为敏感，可以从较小的剂量开始，并逐渐增加饮用量。驼奶可以作为早餐、加餐或在其他时间饮用。将其纳入均衡饮食中，搭配其他食物一起摄取，以确保综合的营养摄入。

无论选择饮用多少驼奶，都建议关注自身的反应和身体状况。如果有任何特殊的健康问题，或者对驼奶过敏或不适应，最好咨询医生或营养专家的建议。