肚子胀气、疼时鼓鼓的是怎么回事，怎么办

肚子胀通常指腹胀。腹胀、腹疼时鼓鼓的可能是饮食不当、腹部着凉、缺乏运动、消化不良、胃炎等引起的，一般可通过调整饮食、注意保暖、适当运动、按摩、药物治疗等方法缓解并治疗。

1.饮食不当：长期暴饮暴食，食用辛辣、刺激、生冷的食物，如火锅、芥末、冰激凌等，可能会导致胃肠道功能紊乱，进而引发腹胀、腹痛。建议调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，避免刺激胃肠，并注意饮食的规律和适量，避免过度进食和暴饮暴食。

2.腹部着凉：腹部受凉可能会影响胃肠道血液循环和蠕动功能，导致气体排出不畅。建议保持腹部温暖，适当增添衣物，避免着凉，可使用热水袋或热敷布来缓解疼痛。

3.缺乏运动：长时间久坐、久卧、缺乏运动等，可能会影响胃肠蠕动，使气体在肠道内积聚，引起腹胀和疼痛。建议适度进行户外运动，如散步、慢跑、骑自行车等，通常可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解腹胀和疼痛。

4.消化不良：由于胃动力不足或消化酶分泌不足，食物在胃肠道内无法被充分消化和吸收，产生大量气体和未消化的食物残渣，引起腹胀和疼痛。患者可通过腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，一般能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收。

5.胃炎：胃炎可能会导致患者胃黏膜受损，消化功能减弱，引发腹胀及腹痛。建议遵医嘱服用枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊、胃复春片等药物，通常能有效缓解不适。

如果腹胀、腹痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。