心肌炎饮食要注意什么

心肌炎患者饮食需注意低盐、低脂、易消化，适量补充优质蛋白和维生素，避免刺激性食物。主要有控制钠盐摄入、选择低脂食物、增加膳食纤维、补充维生素及矿物质、少量多餐等要点。

1、控制钠盐

每日钠盐摄入量需严格限制，避免加重心脏负担。腌制食品、加工肉类等高盐食物应禁用，烹饪时用香料替代盐调味。过量钠盐可能导致水钠潴留，诱发心力衰竭。可选用新鲜食材自制低盐餐，如清蒸鱼、水煮蔬菜等。

2、低脂饮食

减少动物脂肪和反式脂肪酸摄入，禁用油炸食品、肥肉等高脂食物。优先选择橄榄油、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食材。高脂饮食可能加重心肌氧化应激，影响心脏功能恢复。建议用蒸煮、凉拌等低油烹饪方式。

3、膳食纤维

每日需摄入足量膳食纤维，如燕麦、糙米等全谷物及西蓝花、菠菜等蔬菜。膳食纤维有助于维持肠道菌群平衡，减少炎症反应。但需避免粗纤维过多造成胃肠胀气，加重心脏不适。可将粗粮与细粮按比例混合食用。

4、维生素补充

重点补充维生素B族、维生素C及辅酶Q10等营养素，适量食用猕猴桃、柑橘等水果及坚果。维生素C可减轻心肌细胞氧化损伤，辅酶Q10有助于能量代谢。但水果摄入需控制总量，避免过量糖分增加代谢负担。

5、少食多餐

每日可分5-6餐进食，单次食量控制在七分饱。过度饱餐可能引发胃部胀满，通过迷走神经反射影响心率。餐后保持半卧位休息30分钟，避免立即平躺。可准备易消化的食物如粥类、软烂面条作为加餐。

心肌炎恢复期需长期保持饮食管理，避免暴饮暴食或过度节食。可定期监测体重变化，若出现下肢水肿或夜间阵发性呼吸困难需及时就医。适当配合有氧运动，但运动强度需遵医嘱调整。注意观察进食后心悸、胸闷等不适症状，记录饮食日志供医生参考。保持规律作息与情绪稳定，有助于心肌修复。