骨质疏松常见的症状

骨质疏松常见的症状主要有腰背疼痛、身高变矮、骨折易发、驼背畸形、活动受限等。

1、腰背疼痛

骨质疏松患者早期常出现弥漫性腰背酸痛，疼痛程度从轻微钝痛到剧烈刺痛不等，尤其在久坐、久站或弯腰时加重。这种疼痛与骨量丢失导致椎体微骨折有关，可能伴随肌肉痉挛。日常可通过热敷、适度补钙和维生素D缓解，严重时需遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

2、身高变矮

椎体压缩性骨折会导致身高逐渐降低，通常累计减少超过3厘米需警惕。骨折多发生在胸腰椎交界处，可能伴随脊柱前倾。建议定期测量身高，加强防跌倒措施，必要时使用鲑鱼降钙素鼻喷剂或特立帕肽注射液治疗。

3、骨折易发

轻微外力如咳嗽、跌倒即可引发腕部、髋部或椎体骨折，常见于桡骨远端、股骨颈等部位。骨折愈合缓慢且易发生二次骨折。需避免高危动作，补充蛋白质和钙质，医生可能推荐雷洛昔芬片或依替膦酸二钠胶囊预防骨折。

4、驼背畸形

多节椎体压缩会导致脊柱后凸畸形，形成俗称的"驼背"，可能压迫胸腔影响呼吸功能。早期可通过支具矫正和背部肌肉锻炼改善，晚期需手术干预。药物治疗可选择骨化三醇胶丸联合碳酸钙D3片。

5、活动受限

因疼痛和骨折导致的关节活动度下降，表现为起床困难、步态不稳等。需进行低强度负重运动如太极、游泳，配合使用镇痛药洛索洛芬钠贴剂，同时监测骨密度变化。

骨质疏松患者应保证每日800-1000毫克钙摄入，优先选择奶制品、豆制品和深绿色蔬菜；维生素D建议每日补充400-800IU，适当晒太阳有助于合成。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入。进行快走、跳舞等负重运动每周3-5次，每次30分钟，同时加强平衡训练预防跌倒。定期进行双能X线骨密度检查，50岁以上人群建议每年筛查一次。出现不明原因骨痛或身高骤降时需及时就诊内分泌科或骨科。