老是感冒吃什么抵抗力
老是感冒可以适量吃富含维生素C的水果、优质蛋白食物、发酵食品、深色蔬菜、坚果等食物，也可以遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液、玉屏风颗粒、泛福舒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、富含维生素C的水果
柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C，有助于增强免疫细胞活性。草莓、猕猴桃等水果也富含维生素C，可促进抗体生成。维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对免疫系统的损害。
2、优质蛋白食物
鸡蛋、牛奶等食物含有优质蛋白，是免疫球蛋白合成的原料。鱼类如三文鱼富含omega-3脂肪酸，有助于调节免疫功能。豆制品如豆腐含有植物蛋白，对维持免疫系统正常功能有帮助。
3、发酵食品
酸奶、泡菜等发酵食品含有益生菌，能改善肠道菌群平衡。肠道是人体重要的免疫器官，良好的肠道环境有助于提高免疫力。纳豆等发酵豆制品还含有多种有益菌群。
4、深色蔬菜
菠菜、西兰花等深色蔬菜富含多种维生素和矿物质。这些蔬菜中的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，维持呼吸道黏膜完整性。紫甘蓝等还含有花青素，具有抗炎作用。
5、坚果
杏仁、核桃等坚果富含维生素E和锌等微量元素。维生素E是重要的抗氧化剂，能保护免疫细胞。锌元素参与多种免疫反应，缺乏可能导致免疫功能下降。
二、药物
1、匹多莫德口服液
匹多莫德口服液是一种免疫调节剂，适用于细胞免疫功能低下患者。该药能促进T淋巴细胞增殖，增强机体抗感染能力。使用前需排除自身免疫性疾病等禁忌证。
2、脾氨肽口服冻干粉
脾氨肽口服冻干粉含有多种氨基酸和小分子肽，能调节免疫功能。该药适用于反复呼吸道感染患者，能增强巨噬细胞吞噬能力。用药期间应监测免疫功能指标。
3、转移因子口服溶液
转移因子口服溶液是从健康动物脾脏提取的免疫调节剂。该药能将免疫信息传递给受体，提高机体抵抗力。适用于病毒感染引起的免疫功能紊乱。
4、玉屏风颗粒
玉屏风颗粒是中成药，具有益气固表的作用。该药适用于表虚不固导致的反复感冒，能改善气虚症状。服药期间应避免食用生冷油腻食物。
5、泛福舒
泛福舒是细菌溶解产物，能刺激机体产生特异性抗体。该药适用于预防反复呼吸道感染，通过模拟病原体刺激免疫系统。使用前需排除急性感染期。
日常应注意保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳等，增强体质。注意根据天气变化及时增减衣物，避免受凉。保持室内空气流通，勤洗手减少病原体接触。饮食上注意营养均衡，避免偏食。长期反复感冒应及时就医检查免疫功能。
