骨质疏松吃钙片好吗

骨质疏松患者吃钙片通常是有帮助的，可以补充骨骼所需的钙质。骨质疏松可能与钙摄入不足、维生素D缺乏、雌激素水平下降等因素有关，表现为骨痛、身高变矮、易骨折等症状。建议在医生指导下结合其他治疗措施。

钙片是骨质疏松基础治疗的重要组成部分。钙是骨骼的主要矿物质，充足的钙摄入有助于维持骨密度。碳酸钙片、柠檬酸钙片、乳酸钙片等是常见选择，其中碳酸钙含钙量高但需随餐服用，柠檬酸钙吸收较好且不受胃酸影响。钙片需配合维生素D使用，维生素D能促进肠道对钙的吸收。单纯补钙效果有限，需结合抗骨质疏松药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等。补钙期间应定期监测血钙和尿钙水平，避免过量补钙导致肾结石等问题。

日常饮食中可增加高钙食物如牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等的摄入。适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D。规律进行负重运动如步行、跳舞等能刺激骨骼生长。避免吸烟和过量饮酒，减少咖啡因摄入。保持适度体重，防止跌倒。建议每年进行骨密度检查，及时调整治疗方案。