胸腰椎压缩性骨折注意事项有哪些

胸腰椎压缩性骨折注意事项主要有卧床休息、佩戴支具、避免负重、合理饮食、定期复查等。胸腰椎压缩性骨折多由骨质疏松、外伤等因素引起，需根据骨折程度采取针对性护理措施。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-4周，选择硬板床保持脊柱平直。翻身时采用轴线翻身法，避免腰部扭转。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓，每日重复进行10-15次。

2、佩戴支具

下床活动时需佩戴胸腰骶支具3-6个月，选择医用级硬质护具。支具应贴合脊柱生理曲度，每日佩戴时间不超过8小时，卧床时解除支具。佩戴期间注意观察皮肤是否出现压疮。

3、避免负重

骨折后6个月内禁止提重物超过3公斤，避免弯腰、久坐等动作。如厕建议使用坐便器，起身时借助扶手缓慢直立。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动。

4、合理饮食

每日补充钙800-1200毫克，维生素D400-800单位。多食用牛奶、豆腐、西蓝花等富钙食物，适量摄入三文鱼、蛋黄等维生素D来源。限制咖啡、浓茶等影响钙吸收的饮品。

5、定期复查

骨折后1个月、3个月、6个月需进行X线复查，观察椎体高度恢复情况。如出现下肢麻木、大小便功能障碍等神经症状，应立即就医。骨质疏松患者需长期接受抗骨质疏松治疗。

胸腰椎压缩性骨折恢复期间应保持每日晒太阳20-30分钟促进维生素D合成，睡眠时在腰部垫软枕维持生理曲度。康复训练需在专业医师指导下逐步开展，初期以腰背肌等长收缩训练为主，6个月后可增加抗阻力训练。注意居家环境防滑，浴室加装扶手预防跌倒。长期服用钙剂可能出现便秘，可搭配膳食纤维丰富的燕麦、火龙果等食物调节胃肠功能。