每天穿增高鞋垫会影响长高吗

每天穿增高鞋垫是否会影响长高，主要取决于每天穿增高鞋垫的时间长度。如果每天穿增高鞋垫在两小时以内，一般不会影响长高。如果每天穿增高鞋垫在两小时以上，可能会影响长高。

1、两小时以内：每天穿增高鞋垫的时间少于两小时，一般是不会影响长高的。适当穿增高鞋垫可以增加身高，在视觉上看起来更高，对提升自信心有一定帮助。

2、两小时以上：如果每天穿增高鞋垫超过两小时，可能会导致腰肌劳损、脊柱侧凸等病症，进而影响长高，不利于身体健康。

日常生活中，可以多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鱼肉、橙子等，适当进行引体向上、跳绳等体育锻炼，对长高有一定的帮助。