腰椎突出如何治疗好

腰椎突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。腰椎突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，必要时可佩戴腰围提供支撑。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗能减轻椎间盘压力，每次20-30分钟，需由专业康复师操作。红外线照射有助于放松肌肉痉挛，每日1-2次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛，甲钴胺片可营养受损神经。急性期可短期使用甘露醇注射液消除神经水肿，严重疼痛时可考虑硬膜外封闭治疗。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血运行。推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络，每日20-30分钟。

5、手术治疗

椎间孔镜手术适用于单纯性突出，创口仅7毫米。开放性椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，术后需佩戴支具3个月。当出现马尾综合征或进行性肌力下降时需急诊手术干预。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。避免提重物超过5公斤，搬重物时保持腰部直立下蹲。每周进行3-4次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌力量，注意循序渐进避免过度疲劳。饮食多补充钙质和维生素D，戒烟限酒以防影响椎间盘营养供应。出现下肢麻木或大小便功能障碍需立即就医。