如何治疗好腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法，每天重复进行10-15次。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，每次治疗15-20分钟。牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行，牵引重量为体重的三分之一至二分之一。红外线照射每次20分钟，有助于缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，塞来昔布胶囊减轻炎症反应，甲钴胺片营养神经。急性期可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根水肿。严重疼痛时可采用利多卡因注射液进行神经阻滞治疗。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激20分钟。推拿采用滚法、按法等手法松解腰部肌肉。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材，每日熏蒸30分钟。可服用腰痛宁胶囊、根痛平颗粒等中成药。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术适合突出严重伴椎管狭窄者。术后需佩戴腰围保护3个月，避免弯腰搬重物。微创手术患者术后2-3天可下床活动。

腰椎间盘突出患者应保持正确坐姿，避免久坐超过1小时。睡觉时选择中等硬度床垫，侧卧时双腿间夹枕头。日常可进行游泳、慢跑等低冲击运动，增强腰背肌力量。饮食注意补充钙质和维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。急性发作期须及时就医，禁止自行推拿或剧烈运动。康复期可逐步进行飞燕式、桥式等腰背肌锻炼，每天坚持15-20分钟。