胫骨平台骨折休息多久

胫骨平台骨折完全愈合通常需要12-16周，具体休息时间因骨折严重程度、治疗方法及个人康复情况而异。

胫骨平台骨折是膝关节承受重量部位骨骼的连续性中断。对于无明显移位且非关节面的轻微骨折，采用石膏或支具外固定保守治疗，通常需要严格不负重休息6-8周，之后在医生指导下开始进行渐进性的膝关节活动和下肢部分负重训练，直至骨折完全愈合，此过程总计约需12周。对于大部分涉及关节面塌陷、粉碎或明显移位的骨折，需要通过切开复位内固定手术恢复关节面的平整性与稳定性，术后早期1-2周内需要抬高患肢、严格制动以减轻肿胀和疼痛，并开始进行踝泵等非负重肌肉锻炼；术后6-12周是骨折初步愈合的关键期，患者可在医生指导下进行膝关节无负重或小范围负重的主动屈伸活动，但仍需避免完全负重行走；通常在术后12周左右，经X光片确认骨折线模糊、有连续骨痂生长后，方可开始尝试在双拐辅助下逐渐增加负重，直至术后16周左右达到临床愈合标准，可以逐渐恢复正常行走功能。骨折愈合后的功能完全恢复，包括肌肉力量、关节活动度及运动能力的重建，则可能需要更长时间，大约在6个月到1年。

在整个康复期间，应严格遵循医嘱，定期复查X光片以评估骨折愈合进展。饮食上需保证充足营养，特别是钙质、维生素D和优质蛋白的摄入，如牛奶、鸡蛋、瘦肉及豆制品，有助于骨骼修复。康复训练应循序渐进，在专业康复师指导下进行，避免因过早负重或不当活动导致内固定失效、关节僵硬或创伤性关节炎等并发症。同时，需注意观察患肢末梢血运、感觉及肿胀情况，如出现异常加剧的疼痛、麻木或肤色苍白，应及时就医。