做了椎间孔镜能干重活吗

椎间孔镜术后短期内不能干重活，通常需要3-6个月的恢复期。椎间孔镜手术是一种微创脊柱手术，主要用于治疗腰椎间盘突出等疾病，术后康复需严格遵循医嘱。

椎间孔镜手术通过小切口摘除压迫神经的椎间盘组织，虽然创伤较小，但术后椎间盘纤维环和周围肌肉韧带仍处于修复阶段。术后1个月内应绝对避免弯腰、搬重物等动作，日常活动需佩戴腰围保护，以卧床休息和轻度步行锻炼为主。术后2-3个月可逐步增加活动量，但单次提举重量不宜超过5公斤，且需保持腰部直立姿势。术后3-6个月经医生评估确认椎间盘愈合良好后，方可尝试轻体力劳动，但需注意劳动强度应循序渐进。

若过早从事重体力劳动，可能导致未完全愈合的纤维环再次撕裂，引发椎间盘突出复发。重体力劳动时脊柱承受的压力可达平躺时的10倍以上，术后半年内频繁负重可能加速邻近节段椎间盘退变。部分患者因职业需求必须恢复重体力工作，应在康复师指导下进行核心肌群强化训练，通过增强腰背肌力量代偿脊柱负荷。

术后恢复期间应保持均衡饮食，适当补充蛋白质和钙质促进组织修复，避免吸烟饮酒影响血液循环。定期复查脊柱MRI观察椎间盘愈合情况，若出现下肢放射痛或麻木加重需立即就医。长期从事重体力劳动者建议调整工作方式，必要时使用护腰工具分担腰椎压力。