怀孕后正常血压范围是多少

怀孕后正常血压范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。

怀孕后血压的正常范围与非孕期女性基本一致，收缩压维持在90-139毫米汞柱，舒张压维持在60-89毫米汞柱属于正常。孕期血压监测是产前保健的核心环节，因为血压的细微变化可能提示妊娠期高血压疾病的风险。在孕早期，由于激素水平变化和血管扩张，部分孕妇可能出现血压轻度下降，通常收缩压可处于90-110毫米汞柱，舒张压处于60-70毫米汞柱，这属于生理性适应，只要不低于90/60毫米汞柱且孕妇无头晕、乏力等不适，一般无须特殊处理。进入孕中期，随着血容量增加和心脏负荷加重，血压会逐渐回升至孕前水平或略高，但收缩压不应超过139毫米汞柱，舒张压不应超过89毫米汞柱。孕晚期是妊娠期高血压疾病的高发期，血压监测尤为重要，正常范围的上限依然是139/89毫米汞柱。若在孕20周后，同一手臂、至少间隔4小时测量两次，收缩压达到或超过140毫米汞柱，或舒张压达到或超过90毫米汞柱，则需警惕妊娠期高血压。对于孕前已患有慢性高血压的孕妇，孕期血压控制目标可能更为严格，通常建议将收缩压控制在130毫米汞柱以下，舒张压控制在80毫米汞柱以下，以降低母儿并发症风险。家庭自测血压是重要的补充，应使用经过认证的上臂式电子血压计，在安静、放松的状态下测量，并记录读数以供产检时参考。

孕期维持正常血压需要综合管理。孕妇应保证均衡营养，适量增加优质蛋白如鱼肉、瘦肉、豆制品摄入，控制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。保持规律作息和充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张。在医生指导下进行适度的身体活动，如散步、孕妇瑜伽，有助于维持心血管健康。定期产检，遵医嘱监测血压和尿蛋白，是早期发现和管理血压异常的关键。若出现头痛、视力模糊、上腹部疼痛或短期内体重增长过快、脚踝部水肿明显加重等情况，应及时就医。