怀孕血压正常范围是多少

怀孕期间血压正常范围是收缩压90-139毫米汞柱，舒张压60-89毫米汞柱。妊娠期血压监测对预防子痫前期等并发症至关重要，需定期产检并记录血压变化。

妊娠期血压受多种因素影响，包括血容量增加、激素水平变化及胎盘形成等生理性调整。孕早期可能出现轻微血压下降，孕中晚期逐渐恢复至孕前水平。测量时应选择安静环境，静坐5分钟后进行，避免情绪激动或运动后立即测量。同一时段多次测量取平均值更准确。家庭自测血压建议使用经过认证的上臂式电子血压计，袖带尺寸需与臂围匹配。若发现血压超过140/90毫米汞柱或低于90/60毫米汞柱，需在1-4小时内重复测量确认。

日常需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周进行3-5次30分钟的中等强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐或突然体位改变。保证每日7-9小时睡眠，左侧卧位有助于改善胎盘血流。出现持续头痛、视物模糊、右上腹疼痛或尿量明显减少时，应立即就医。妊娠20周后需加强血压监测频率，有高血压病史或家族史的孕妇建议从孕早期开始补钙并遵医嘱服用阿司匹林肠溶片预防子痫前期。