胆囊炎要如何护理

胆囊炎可通过调整饮食、规律作息、适度运动、药物管理和定期复查等方式护理。胆囊炎通常由胆结石、细菌感染、胆汁淤积、高脂饮食或免疫因素等原因引起。

1、调整饮食

胆囊炎患者需避免高脂、高胆固醇食物，如油炸食品、动物内脏和肥肉。建议选择低脂优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，搭配富含膳食纤维的蔬菜水果如西蓝花、燕麦。每日少量多餐，减少胆汁分泌负担。急性发作期需禁食，缓解后逐步过渡到流质或半流质饮食。

2、规律作息

保持每日7-8小时睡眠，避免熬夜导致胆汁代谢紊乱。饭后静坐30分钟再活动，防止体位改变诱发胆绞痛。注意腹部保暖，避免受凉引起胆道痉挛。工作间隙可进行深呼吸练习，缓解因疼痛导致的紧张情绪。

3、适度运动

选择散步、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。运动可促进胆汁排出，但需避免突然弯腰、转体等动作。急性期应卧床休息，恢复期逐渐增加活动量。运动前后注意补充水分，防止胆汁浓缩。

4、药物管理

遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等利胆药物，或头孢克肟分散片等抗生素控制感染。疼痛明显时可短期服用消旋山莨菪碱片缓解痉挛。需定期检查肝功能，避免药物性肝损伤。切忌自行服用偏方或加大药量。

5、定期复查

每3-6个月进行肝胆超声检查，监测胆囊壁厚度和结石变化。出现发热、持续性右上腹痛或黄疸时需立即就医。慢性胆囊炎患者应每年做肿瘤标志物筛查。复查前保持8小时空腹，确保检查准确性。

胆囊炎患者日常应建立饮食日记，记录诱发症状的食物种类。烹饪时多用蒸煮方式，少用煎炸。保持体重在正常范围，肥胖者需缓慢减重。戒烟限酒，避免尼古丁和酒精刺激胆道系统。外出就餐时注意餐具消毒，预防肠道感染诱发胆囊炎急性发作。若需长期服用雌激素或降脂药，应告知医生胆囊炎病史以便调整用药方案。