一岁儿童补铁吃什么
一岁儿童补铁可以适量吃猪肝泥、牛肉末、菠菜泥、蛋黄、强化铁米粉等食物，也可以遵医嘱使用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁口服溶液、葡萄糖酸亚铁糖浆、富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下选择合适的补铁方式。
一、食物
1、猪肝泥
猪肝富含血红素铁，吸收率较高。将新鲜猪肝煮熟后捣成泥状，每次添加少量到辅食中。注意猪肝胆固醇含量较高，每周食用不超过两次。
2、牛肉末
牛肉是优质蛋白和铁的来源，选择瘦肉部分剁碎后蒸煮。牛肉中的铁属于血红素铁，比植物性铁更易被人体吸收利用。
3、菠菜泥
菠菜含有非血红素铁，需配合维生素C促进吸收。建议焯水去除草酸后制成菜泥，可与富含维生素C的水果泥搭配食用。
4、蛋黄
蛋黄含铁量较高且易于消化，从1/4个蛋黄开始逐步增加。注意观察是否出现过敏反应，出现皮疹等不适需立即停用。
5、强化铁米粉
专为婴幼儿设计的铁强化米粉，铁元素经过特殊处理更易吸收。可作为主食定期食用，注意选择无糖无添加的产品。
二、药物
1、蛋白琥珀酸铁口服溶液
用于治疗缺铁性贫血，刺激性较小适合婴幼儿。可能引起大便颜色变黑，属于正常药物代谢现象。
2、右旋糖酐铁口服溶液
适用于中重度缺铁性贫血的儿童，吸收率较高。服用后可能出现胃肠道不适，建议餐后服用减轻刺激。
3、葡萄糖酸亚铁糖浆
味道较易被儿童接受，适合轻度缺铁症状。与维生素C同服可提升铁的吸收效率。
4、富马酸亚铁颗粒
生物利用度较高的补铁剂，需严格按医嘱剂量服用。避免与牛奶、茶等含钙、鞣酸的食物同服。
5、硫酸亚铁片
传统补铁药物，需碾碎后混入食物中喂服。可能引起便秘等副作用，需配合膳食纤维摄入。
家长在为儿童补铁时应注意膳食均衡，避免过量补铁导致中毒。补铁期间可适当增加维生素C的摄入，如橙子、猕猴桃等水果，有助于提升铁的吸收率。同时减少茶叶、咖啡等含多酚类物质的食物摄入，这些成分会抑制铁的吸收。定期监测血红蛋白和血清铁蛋白水平，根据检查结果调整补铁方案。若儿童出现食欲减退、呕吐或排便异常等情况，应及时就医调整治疗方案。
