左手手腕酸痛是怎么回事

左手手腕酸痛可能与腕管综合征、腱鞘炎、外伤、关节炎、过度使用等因素有关。通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、腕管综合征

腕管综合征是正中神经在腕管内受压引起的疾病，可能与长期重复手腕动作、妊娠水肿等因素有关。症状包括拇指至无名指桡侧麻木刺痛，夜间加重。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片营养神经，或双氯芬酸钠缓释片消炎镇痛。严重者需手术松解腕横韧带。

2、腱鞘炎

桡骨茎突狭窄性腱鞘炎常见于频繁使用拇指的人群，表现为手腕桡侧疼痛、握拳时加重。可能与洗衣拧毛巾等重复动作有关。急性期需制动休息，热敷缓解症状，遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏外敷或洛索洛芬钠片口服。顽固病例可考虑局部封闭治疗。

3、外伤

手腕扭伤或挫伤可能导致韧带拉伤、软组织损伤，常见于运动跌倒或意外撞击。会出现局部淤青、压痛及关节活动障碍。伤后48小时内应冰敷减少肿胀，后期热敷促进恢复。可短期使用云南白药气雾剂消肿，疼痛明显时口服塞来昔布胶囊。

4、关节炎

类风湿关节炎或骨关节炎累及腕关节时，表现为晨僵、对称性肿痛。类风湿关节炎多伴有关节畸形，骨关节炎常见于中老年退行性变。需完善风湿免疫检查，遵医嘱使用艾拉莫德片控制病情，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。

5、过度使用

长时间打字、手机操作等重复动作可能导致手腕肌肉劳损。这种生理性酸痛通过调整姿势、定时休息多可缓解。建议每小时活动手腕5分钟，做背伸掌屈等轻柔牵拉。使用腕托分散压力，避免冷水刺激加重症状。

日常应注意避免手腕长时间保持固定姿势，工作间隙做握拳旋转等放松动作。睡眠时可用枕头垫高手腕减轻压力。若疼痛持续超过1周、伴明显肿胀或夜间痛醒，需及时就诊排除骨折、感染等严重情况。糖尿病患者出现手腕酸痛应警惕腕关节结核等特殊感染。