失眠针灸穴位有哪些

失眠可通过针灸刺激百会穴、神门穴、三阴交穴、安眠穴、内关穴等穴位改善。针灸治疗失眠需由专业中医师操作，根据个体情况调整穴位配伍和刺激手法。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，属督脉要穴。刺激该穴可调节脑部气血循环，缓解因思虑过度或焦虑引起的入睡困难。常与四神聪穴配伍使用，采用平补平泻手法。

2、神门穴

在腕掌侧横纹尺侧端凹陷处，属手少阴心经原穴。主治心肾不交型失眠，表现为多梦易醒、心悸不安。针刺时可配合太溪穴加强安神效果，留针时间建议20-30分钟。

3、三阴交穴

位于内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交会穴。适用于更年期或气血不足导致的睡眠浅、早醒。孕妇禁用该穴，操作时可采用捻转补法配合艾灸。

4、安眠穴

耳垂后方翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。对神经衰弱引起的顽固性失眠效果显著，常配合耳穴压豆治疗。刺激时以轻度酸胀感为宜，避免强刺激。

5、内关穴

前臂掌侧腕横纹上2寸两筋之间，属手厥阴心包经络穴。针对胃不和则卧不安的失眠类型，可调节自主神经功能。临床多与足三里穴配伍，采用透刺法增强疗效。

进行针灸治疗期间应保持规律作息，睡前2小时避免剧烈运动和摄入咖啡因，营造安静黑暗的睡眠环境。配合温水泡脚、按揉耳廓等辅助方法可提升效果。若失眠持续超过1个月或伴随日间功能损害，需及时复诊调整治疗方案，必要时结合中药或认知行为治疗。