吐了之后吃什么舒服点

呕吐后可以适量吃小米粥、藕粉、苏打饼干、香蕉、口服补液盐等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、维生素B6片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

小米粥含有丰富的碳水化合物，易于消化吸收，能够为身体提供能量，同时不会对胃肠造成负担。呕吐后胃肠功能较弱，小米粥的温和性质有助于缓解胃肠不适。建议将小米煮至软烂的状态，避免添加过多糖分或油脂。

二、藕粉

藕粉具有健脾开胃、止泻的作用，适合呕吐后胃肠功能紊乱的人群食用。藕粉冲泡后呈糊状，易于吞咽和消化，能够帮助稳定胃肠环境。冲泡时建议用温水调匀，避免过稠或过稀。

三、苏打饼干

苏打饼干属于碱性食物，能够中和胃酸，缓解呕吐后胃部的不适感。苏打饼干质地干燥，咀嚼后可以吸附部分胃酸，减少对胃黏膜的刺激。建议选择无糖或低糖的苏打饼干，避免过量食用。

四、香蕉

香蕉富含钾离子，能够帮助补充呕吐后流失的电解质，预防脱水。香蕉质地柔软，易于消化，同时含有一定的膳食纤维，有助于调节胃肠功能。建议选择成熟的香蕉，避免食用未成熟的香蕉以免加重胃肠负担。

五、口服补液盐

口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能够快速补充呕吐后丢失的水分和电解质，预防脱水。口服补液盐需按照说明书或医嘱配制，避免浓度过高或过低。建议少量多次饮用，避免一次性大量摄入。

六、药物

蒙脱石散能够吸附胃肠道的毒素和细菌，减轻呕吐症状，适用于感染性胃肠炎引起的呕吐。蒙脱石散需空腹服用，服用后半小时内避免进食。对蒙脱石散成分过敏者禁用。

七、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善呕吐后胃肠功能紊乱。双歧杆菌三联活菌散需用温水冲服，避免与抗生素同服。对益生菌过敏者慎用。

八、多潘立酮片

多潘立酮片是一种促胃肠动力药，能够缓解呕吐、恶心等症状，适用于功能性消化不良引起的呕吐。多潘立酮片需饭前服用，服用期间饮酒可能增加副作用。心脏病患者慎用。

九、铝碳酸镁咀嚼片

铝碳酸镁咀嚼片能够中和胃酸，保护胃黏膜，缓解呕吐后胃部灼热感。铝碳酸镁咀嚼片需咀嚼后服用，服用后可能出现便秘等副作用。肾功能不全者慎用。

十、维生素B6片

维生素B6片能够抑制呕吐中枢，缓解妊娠呕吐或化疗引起的呕吐。维生素B6片需按照医嘱剂量使用，长期大剂量服用可能导致周围神经炎。对维生素B6过敏者禁用。

呕吐后应注意休息，避免剧烈运动或过度劳累。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。少量多餐，避免暴饮暴食。保持充足的水分摄入，预防脱水。如果呕吐持续不缓解或伴有发热、腹痛、意识模糊等症状，应及时就医，避免延误病情。呕吐后胃肠功能恢复需要时间，建议循序渐进地恢复正常饮食，避免过早摄入难以消化的食物。