山药能和香蕉一起吃吗
发布时间：2020-11-0954820次浏览
山药可以和香蕉一起吃，首先这两种食物中的营养成分不存在冲突问题；其次把山药和香蕉一起吃，可以健脾养胃、润肠通便、补肾益精，对消化不良、便秘、早泄等症状都有一定的调理作用。
山药是一种物美价廉的滋补品，能补中益气、消渴生津。香蕉也是平时常吃的一种水果，有很好的润肠通便作用。有些人想把山药和香蕉一起吃，又担心这两种食物搭配着吃，对身体健康不利，那么山药能和香蕉一起吃吗？
一、山药能和香蕉一起吃吗
山药可以和香蕉一起吃。首先山药中的蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等营养物质，与香蕉中的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质不存在冲突的问题。其次把山药和香蕉一起搭配的吃，对消化不良、便秘等症状有很好的调理作用，对身体健康有益，所以可以把山药和香蕉放在一起吃，但一次性不要吃的太多。
二、山药和香蕉一起吃的好处
1.健脾养胃
山药和香蕉搭配着食用，能起到健脾养胃的作用，如果有食欲不振、消化不良、胃胀、胃痛、恶心、呕吐等不适症状时，把这两种食物搭配着适量食用，可以起到很好的改善效果。
2.润肠通便
香蕉可以润肠通便，山药也可以润肠通便，所以把山药和香蕉搭配的食用，还可以加速胃肠蠕动，缓解便秘症状。
3.补肾益精
山药具有补中益气、补肾益精的作用；香蕉中含有多种微量元素，常吃香蕉可以听提高精子活力、增强男性生育能力，改善早泄症状，肾虚、有性功能障碍的人可以经常吃这些食物。
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