米饭热量高还是面条高

一般面条的热量比米饭高，每100g蒸米饭热量为116kcal，每100g生面条热量为301kcal。建议日常根据自身需求选择合适的食物，有助于保持身体健康。

米饭主要是以大米制作成的食物，面条主要是以小麦粉制作成的食物。米饭和面条都是常见的主食，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等多种营养成分。日常食用面条和米饭，能为身体提供日常所需的营养和能量，能提高机体免疫力，有助于保持身体健康。由于每100g蒸米饭热量为116kcal，每100g生面条热量为301kcal，所以面条的热量一般比米饭高，建议日常根据自身需求选择食物，有利于维持身体各项机能的正常运行。

但需注意的是，由于米饭和面条中都含有大量的淀粉，如果大量食用，容易引发肥胖，不利于身体健康。