山当归有哪些功效和作用

山当归是伞形科植物当归的干燥根，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，主要用于血虚萎黄、月经不调、肠燥便秘等症状。

1、补血活血

山当归含有阿魏酸、当归多糖等成分，能促进骨髓造血功能，改善血虚引起的面色苍白、头晕乏力。对于产后血虚或手术失血后的恢复，可配伍熟地黄、白芍等药物使用。血瘀型痛经患者可搭配川芎、红花以增强活血效果。

2、调经止痛

山当归对月经不调、经闭痛经有显著调节作用，其挥发油成分能抑制子宫平滑肌痉挛。针对寒凝血瘀型痛经，常与艾叶、香附同用；气血两虚型月经量少则可配伍黄芪、党参。需注意阴虚血热者慎用。

3、润肠通便

山当归富含膳食纤维和油脂类物质，能润滑肠道，改善血虚肠燥型便秘。老年便秘患者可配合火麻仁、杏仁使用。腹泻或脾胃虚弱者应避免过量服用，以免加重症状。

4、抗炎抗氧化

山当归中的阿魏酸、绿原酸等酚酸类物质具有清除自由基的作用，能减轻炎症反应。对于风湿性关节炎患者，可配伍独活、防风等祛风湿药。其抗氧化特性也有助于延缓皮肤衰老。

5、免疫调节

山当归多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体免疫力。肿瘤放化疗后出现白细胞减少时，常与黄芪、枸杞子配伍使用。但自身免疫性疾病患者需在医师指导下谨慎使用。

使用山当归时建议选择表面黄棕色、断面黄白色的优质药材，避免霉变品。血虚者可取山当归10克与乌鸡炖汤，每周食用2-3次。风寒感冒期间应暂停服用，孕妇及月经过多者须遵医嘱。若出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用并就医。日常保存需置阴凉干燥处，防止有效成分挥发。