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颈椎轻度突出怎么恢复

女，55岁

病情描述:

颈椎轻度突出怎么恢复

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

颈椎轻度突出可通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式恢复。颈椎轻度突出通常由不良姿势、颈部劳损、椎间盘退变、外伤等因素引起。
1、改变生活习惯
避免长时间低头，保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备，适当休息并进行颈部放松活动。
2、物理治疗
通过热敷、冷敷、牵引、按摩等方式缓解颈部肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
3、药物治疗
可使用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛和炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛。
4、手术治疗
对于保守治疗无效或神经症状加重的患者，可考虑椎间盘切除术、椎间融合术等手术方式解除神经压迫。
日常生活中应注意颈部保暖，避免受凉，适当进行游泳、瑜伽等有助于增强颈部肌肉的运动，睡眠时选择合适高度的枕头。

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