权威问答
脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、滑囊炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、支具矫正、手术治疗等方式改善。
长时间站立或运动过度可能导致足底筋膜劳损，表现为晨起第一步疼痛。建议减少跑跳活动，冰敷缓解炎症，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。
运动前热身不足或鞋子不合脚易引发跟腱反复牵拉损伤，伴随局部肿胀。需暂停剧烈运动，采用超声波治疗，可使用氟比洛芬贴膏、依托考昔片、酮洛芬缓释胶囊等抗炎药物。
中老年人群跟骨退行性变形成骨刺，行走时压迫周围组织产生刺痛感。建议穿戴软底鞋，进行足底按摩，严重时需手术切除骨赘，可配合使用玻璃酸钠注射液、氨基葡萄糖胶囊、骨肽注射液等。
跟骨后方滑囊受摩擦或感染引发炎症，表现为红肿热痛。需避免局部压迫，穿刺抽液后注射糖皮质激素，可选用地塞米松磷酸钠注射液、醋酸泼尼松龙注射液、甲泼尼龙琥珀酸钠等。
日常注意控制体重，避免赤脚行走，选择足弓支撑鞋垫，疼痛持续超过两周或伴随发热需及时就医。
2025-10-21
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