权威问答
小胳膊里面筋疼可能与肌肉劳损、肌腱炎、神经压迫、颈椎病等因素有关，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长时间重复动作或过度用力可能导致前臂肌群微损伤。局部热敷配合拉伸运动有助于缓解，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等药物。
频繁使用手腕或肘关节易引发肌腱无菌性炎症，可能与长期打字、健身等因素有关，表现为活动时牵拉痛。建议佩戴护具制动，遵医嘱使用塞来昔布胶囊或外用氟比洛芬贴膏。
尺神经或正中神经在肘管、腕管受压时可产生放射性疼痛，常伴手指麻木。需避免肘部受压姿势，营养神经药物如甲钴胺片配合低频电刺激治疗可能有效。
颈神经根受压时疼痛可放射至前臂，多与椎间盘突出或骨质增生有关，可能伴随颈部僵硬。需颈椎牵引配合口服洛索洛芬钠片，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常注意保持正确坐姿，避免单侧手臂长期负重，运动前后做好热身拉伸，若疼痛持续加重或出现肌力下降需及时就诊骨科或康复科。
2025-12-09
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