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小腿和脚后跟酸痛是怎么回事

女，37岁

病情描述:

小腿和脚后跟酸痛是怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

小腿和脚后跟酸痛可能与肌肉疲劳、运动损伤、足底筋膜炎、跟腱炎等因素有关。
1、肌肉疲劳
长时间站立或行走会导致小腿肌肉乳酸堆积，表现为酸痛无力，可通过热敷和按摩缓解。
2、运动损伤
剧烈运动可能造成肌肉拉伤或软组织挫伤，建议停止运动并局部冰敷，必要时使用布洛芬等药物镇痛。
3、足底筋膜炎
足底筋膜反复牵拉引起的无菌性炎症，晨起第一步疼痛明显，可采用牵拉训练配合双氯芬酸钠凝胶外用。
4、跟腱炎
跟腱过度使用导致的退行性病变，表现为跟骨上方疼痛，需减少跑跳活动并使用塞来昔布等抗炎药物。
建议选择软底缓震鞋具，避免长时间负重行走，若症状持续超过两周需就医排查腰椎或血管病变。

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