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预防急性胃肠炎的方法

男，52岁

病情描述:

预防急性胃肠炎的方法

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

预防急性胃肠炎的方法主要有注意饮食卫生、避免生冷食物、增强免疫力、及时治疗基础疾病。
1、饮食卫生
饭前便后洗手，避免食用变质或未煮熟的食物，餐具定期消毒，可降低病原体感染概率。
2、避免生冷
减少生食海鲜、冰镇饮品等刺激性食物摄入，食物充分加热至中心温度超过70摄氏度。
3、增强免疫
保持规律作息，适量补充含益生菌的酸奶或发酵食品，适度运动有助于维持肠道菌群平衡。
4、治疗基础病
控制糖尿病等慢性病，避免滥用抗生素导致肠道菌群失调，出现持续腹泻需尽早就医。
日常可适量食用山药、苹果等富含果胶的食物，出现呕吐腹泻症状时及时补充口服补液盐。

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小儿慢性腹泻的原因

导致小儿发生慢性腹泻的原因主要是因为肠道菌群失衡，因为新生儿菌群尚未形成，如果在受到细菌、病菌和真菌等多种致病菌感染后，滥用抗生素的话，就容易引起慢性腹泻。另外，长期营养不良、乳糖不耐受和喂养不当的话，也容易造成小儿出现慢性腹泻的情况。

慢性腹泻的原因有哪些

大多数患者会出现慢性腹泻，主要是因为消化不良、受到感染、脂肪吸收不良或食物中毒所造成的，例如经常吃一些油腻且不容易消化或腐烂的食物，就很容易导致腹泻发烧。除此之外，还有部分患者是因为本身就患有肠道疾病所引起的慢性腹泻，这都需要尽早接受治疗。

慢性腹泻的预防方法

预防慢性腹泻的关键性措施之一为养成良好饮食习惯，不可以生食肉食，应避免进食刺激性较大的肥厚、油腻及生冷食物。同时要加强身体保暖，避免腹部受风受寒，平时则要积极参与体育锻炼，注意个人清洁卫生。除此之外，还要定期去医院做肠胃镜及大便常规一类检查。

如何预防慢性腹泻

如果想要预防慢性腹泻，就必须注意饮食卫生安全，坚持低脂少渣的原则，少吃或不吃辛辣生冷等刺激性大的食物。同时需要加强腹部保暖，避免受凉受寒，平时则要积极参与各种有氧型体育活动，保持良好愉悦的情绪。另外，还要定期到医院接受肠胃功能方面的检查。

慢性腹泻患者在饮食上应该注意些什么

慢性腹泻在饮食上应该遵循低脂少渣原则，可以坚持高蛋白饮食，适当多吃富含优质蛋白的豆制品、鲜鱼肉等食物。同时需要改善烹饪方法，不要油煎、油炸或爆炒食物。除此之外，要严格避免食用辛辣等禁忌食品，还可制作薏米淮山粥一类食疗方食用。

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