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青春期肥胖会自己瘦吗

女，51岁

病情描述:

青春期肥胖会自己瘦吗

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赵蕾副主任医师首都医科大学宣武医院

青春期肥胖可能自行改善，但多数需要综合干预。体重变化受激素调节、饮食习惯、运动量、遗传因素等多方面影响。
1、激素调节
青春期激素水平波动可能促进脂肪重新分布，部分青少年会因生长加速自然瘦身，但需配合健康生活方式。
2、饮食习惯
高糖高脂饮食是主要诱因，建议家长帮助调整膳食结构，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，减少加工食品。
3、运动量
每日保持60分钟中高强度运动可促进代谢，如游泳、球类等有氧运动结合抗阻训练效果更佳。
4、遗传因素
家族肥胖史可能影响减重效果，此类情况建议在儿科或内分泌科医生指导下制定个性化方案。
青春期体重管理需建立长期健康习惯，若BMI超过同年龄95百分位或合并黑棘皮病等表现，应及时就医评估。

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