预防颈椎病日常生活中要注意什么

Question

我听说预防颈椎病是非常重要的，预防颈椎病日常生活中要注意什么？

Answer 1

预防颈椎病日常生活中要注意不要长时间的窝在床上看手机或者是看电视，同时在看电子产品时，视线要与屏幕保持略微仰视，也要避免长时间的低头或者是伏案工作。平时在外出时一定要注意局部保暖，避免颈椎长期受到风寒或者是潮湿入侵。

Answer 2

在日常生活中，要坐有坐姿，站有站姿，应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。不能躺在床上或侧卧在沙发上看电视或看书。