生气会影响睡眠吗？

Question

我脾气不好老爱生气。最近也开始睡不好觉了，生气会影响睡眠吗？

Answer 1

情绪不佳会影响睡眠。生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。生气是人之常情，生气之后操作肝火上升会影响睡眠但不会与神经衰弱有关系。要是睡觉前生气了，可以按摩一下脚背的太冲穴，此穴有通畅气流的功效，气顺了也会帮助你尽快入睡的。要是白天生气也可以多按摩此穴，效果也不差。