孕妇应该多吃鸡蛋吗？

Question

最近刚刚知道怀上了二胎，那我怀孕期间能够多吃鸡蛋来补充营养吗？

Answer 1

孕妇可以吃鸡蛋，但是不可以多吃鸡蛋，吃鸡蛋过多可能会出现胆固醇升高现象，并且鸡蛋会影响到消化吸收，还可能会增加腹泻的发生率，孕妇一般每天可以吃1到2个鸡蛋。鸡蛋是一种富含高蛋白质的食物，营养价值比较高，同时里面含有丰富的铁和钙元素。

Answer 2

鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。妈妈们可选择多样化的方法来制作鸡蛋，与其他菜品相组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让自己厌烦一种烧蛋模式。需要注意的是，因为鸡蛋不易消化，所以一次不要吃太多量，制作方面也要精细一些。