什么叫做肥胖？

Question

我想知道自己的身高体重还有我自己是不是肥胖，应该怎么办？

Answer 1

肥胖是指体内脂肪堆积过多或分布异常，导致体重超过标准范围的一种慢性代谢性疾病状态，主要判断标准包括体重指数超过28、腰围男性超过90厘米或女性超过85厘米等。

1、体重指数

体重指数是判断肥胖的常用指标，计算公式为体重除以身高的平方，数值超过28属于肥胖范畴。

2、体脂比例

男性体脂率超过25%或女性超过30%即为肥胖，可通过生物电阻抗法或双能X线吸收法测量。

3、腰围测量

腹型肥胖的判断标准为男性腰围超过90厘米或女性超过85厘米，与内脏脂肪堆积密切相关。

4、并发症风险

肥胖常伴随高血压、糖尿病等代谢综合征表现，这些并发症的出现也是临床判断的重要依据。

建议定期监测体重变化，保持均衡饮食和适量运动，出现不明原因体重增加应及时就医评估。