肾虚吃点什么好？

Question

从前健步如飞的我，现在走多几步楼梯腿脚酸痛，可能是肾虚了，肾虚吃点什么好？

Answer 1

肾虚可以吃黑木耳、桑葚、枸杞、黑芝麻等，这些食物能够起到养肾和补肾的效果。但如果肾虚比较严重的，还需要在医生指导下，通过口服补肾益气药物来进行缓解，如果不及时进行改善，有可能会引起性功能下降和阳痿早泄，并伴有不孕不育症等症状。

Answer 2

中医讲的肾虚不仅仅是肾，而是一个整体的概念，肾虚又分肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者常表现出四肢冰冷，面色苍白，而且总是怕冷。这些人可以吃一些热量较高的食品，如羊肉等等。而肾阴虚患者多半燥热，手心足心总出汗，面色发红，可炖着吃些白木耳、枸杞、莲子等。