过多摄入维生素有害吗?

Question

我老公因为缺少维生素导致手脚脱皮，婆婆为了给我老公补给维生素，家里的饮料跟维生素有关的食物一大堆，过多摄入维生素有害吗?

Answer 1

维生素饮料中的维生素多是水溶性维生素，如维生素C或B族维生素，尽管水溶性维生素进入人体后可通过尿液排泄，较少发生中毒情况，但也不意味着可以无限制摄入，并非多多益善。如果你同时服用维生素补充剂，加上维生素饮料及膳食摄入的维生素，维生素的摄入就有可能过量，对身体也没什么好处。