孩子上火应如何进行食疗？

Question

孩子容易上火，总引起咳嗽发热，应如何进行食疗？

Answer 1

孩子上火可通过调整饮食结构缓解，推荐食用梨、莲藕、绿豆、冬瓜等清热食物，避免辛辣油炸食品，同时保证充足饮水。

1、梨

梨具有生津润燥功效，建议家长将梨去皮切块蒸煮后给孩子食用，脾胃虚寒者可搭配少量冰糖。

2、莲藕

莲藕性寒能清热生津，家长需将藕节部分捣汁或煮汤，适合口腔溃疡伴便秘的上火症状。

3、绿豆

绿豆汤可解毒降火，建议滤去豆皮后饮用汤水，腹泻患儿应减量，每周不超过3次。

4、冬瓜

冬瓜利水消肿，适合眼屎增多、小便黄赤的情况，家长需去皮籽后炖汤，搭配少量虾皮增加适口性。

持续上火超过3天或出现发热、拒食等症状时，应及时就医排除疱疹性咽峡炎等疾病，食疗期间注意观察排便及舌苔变化。