高脂肪食物是否会致癌?

Question

人体摄入过多脂肪会对身体不好，摄入高脂肪食物是否会致癌?

Answer 1

高脂肪食物长期摄入可能增加某些癌症风险，但并非直接致癌。主要关联因素有肥胖相关代谢紊乱、肠道菌群失衡、激素水平异常、慢性炎症反应。

1、代谢紊乱

过量脂肪摄入导致肥胖，脂肪细胞分泌异常细胞因子可能促进肿瘤微环境形成。建议控制每日脂肪摄入量不超过总热量30%。

2、菌群失衡

高脂饮食改变肠道菌群结构，特定菌种减少可能削弱肠道屏障功能。增加膳食纤维摄入有助于维持菌群平衡。

3、激素异常

动物性脂肪可能影响雌激素等激素水平，与乳腺癌等激素相关肿瘤存在潜在关联。优先选择植物性不饱和脂肪酸。

4、炎症反应

油炸食品产生的晚期糖基化终末产物可能诱发慢性炎症。烹饪建议采用蒸煮方式，避免反复高温煎炸。

保持均衡饮食结构，适量摄入坚果、深海鱼等健康脂肪来源，定期进行癌症筛查可有效降低风险。