生理期饮食应遵循什么原则？

Question

生理期人体抵抗力明显下降，饮食上该怎么吃才能度过“难关”呢？

Answer 1

多主少副，即多吃主食，少吃副食。生理期人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些常见的疾病。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，既经济又能直接转化成热量，提供身体基本所需。