不吃早餐真的会便秘吗？

Question

每次我不想吃早餐的时候，姐姐都会说我，她说不吃早餐很容易便秘，这是真的吗？

Answer 1

不吃早餐通常会引起便秘的，主要是因为不吃早餐会导致胃结肠反射失调，从而导致肠道功能紊乱。如果长时间不吃早餐，可能会导致皮肤衰老或者是抵抗力低下，而且也特别容易造成身体的肥胖，平时要规律的饮食，尽量要以清淡易消化为主。

Answer 2

不吃早餐是很容易出现便秘的。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。