产妇可以吃过咸食物吗？

Question

我刚生完孩子，家婆做的月子餐有点咸。产妇可以吃过咸食物吗？

Answer 1

产妇不宜长期或大量食用过咸食物。高盐饮食可能导致水肿加重、血压升高、肾脏负担增加、乳汁质量下降等不良影响。

1、水肿加重

孕期激素变化使产妇易出现水钠潴留，过量钠盐摄入会加剧肢体水肿。建议每日盐分摄入不超过5克，避免腌制食品。

2、血压异常

高盐饮食是妊娠高血压的危险因素，可能诱发子痫前期。产妇应定期监测血压，出现头痛、视物模糊需立即就医。

3、肾脏负担

产后肾功能恢复期需6-8周，过量盐分需经肾脏代谢。可食用新鲜蔬菜水果帮助钠离子排出，必要时遵医嘱使用氢氯噻嗪等利尿剂。

4、乳汁质量

乳汁中钠含量与母亲饮食正相关，高钠乳汁可能影响婴儿肾脏发育。哺乳期建议选择低钠高钙食物如牛奶、豆腐等。

产后饮食应以清淡易消化为主，适量补充优质蛋白和膳食纤维，烹饪时可用香辛料替代部分食盐调味。