晚上多喝茶少量睡眠助于减肥吗？

Question

妈妈正在减肥，但是晚上喝大量的茶而少睡眠，说这样有助于减肥，那么晚上大量喝茶少量睡眠有助于减肥吗？

Answer 1

有人采用晚上大量喝茶，少量睡眠的方式来减肥，但是如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。