为啥狐臭要忌多油花生果仁？

Question

我属于狐臭患者，嫂子说要禁食多油花生果仁，为啥狐臭要忌多油花生果仁？

Answer 1

狐臭患者忌多油花生果仁主要与高脂饮食加重体味、食物代谢产物影响汗液成分、诱发皮脂腺分泌过多、可能加剧细菌繁殖等因素有关。

1、高脂饮食加重体味

花生果仁富含油脂，过量摄入会导致脂肪酸经汗腺排出，被皮肤表面细菌分解后产生不饱和醛类物质，加重异味。建议控制每日坚果摄入量在20克以内。

2、代谢产物改变汗液

坚果中的硫化物和芳香族氨基酸代谢后，会通过汗液排出形成特殊气味。可增加绿叶蔬菜和柑橘类摄入帮助代谢废物清除。

3、刺激皮脂腺分泌

高油脂食物会促进皮脂腺分泌，使腋下环境更潮湿油腻。选择清蒸、水煮等低油烹饪方式，避免油炸食品。

4、助长细菌繁殖

皮肤表面细菌分解油脂会产生异味物质，可使用含氯化铝的止汗剂抑制细菌，并保持腋窝干燥。

日常建议选择低脂高纤维饮食，注意个人清洁卫生，症状明显者需就医进行微波治疗或肉毒杆菌注射等专业处理。