甘草茶有什么保健作用？

Question

甘草有生津止渴的作用，甘草泡茶有什么保健作用？

Answer 1

甘草茶具有润肺止咳、清热解毒、调和药性等保健作用。甘草茶主要由甘草制成，甘草含有甘草酸、甘草苷等活性成分，有助于缓解咽喉不适、促进消化、调节免疫等功能。

1、润肺止咳

甘草茶中的甘草酸具有镇咳祛痰作用，能缓解因感冒、咽喉炎等引起的咳嗽症状。对于干咳或痰少黏稠的情况，适量饮用甘草茶有助于舒缓呼吸道不适。甘草茶还可与蜂蜜搭配，增强润喉效果。

2、清热解毒

甘草茶具有抗炎解毒功效，能帮助缓解因上火导致的口舌生疮、牙龈肿痛等症状。甘草中的黄酮类化合物可抑制细菌生长，对轻度咽喉感染有一定辅助作用。饮用时建议避免过量，以免引起水肿。

3、调和药性

甘草茶中的甘草苷能降低部分药物的毒性或刺激性，传统医学常将其作为配伍药材。现代研究显示甘草提取物可调节胃肠蠕动，缓解胃酸过多引起的不适。但长期大量服用可能影响电解质平衡。

4、促进消化

甘草茶能刺激消化液分泌，改善食欲不振、饭后腹胀等症状。其含有的三萜类化合物可保护胃黏膜，对轻度胃肠功能紊乱有调节作用。建议餐后温热饮用，避免空腹服用。

5、调节免疫

甘草多糖等成分具有免疫调节活性，可增强机体对外界刺激的适应能力。适量饮用有助于改善季节性过敏或体质虚弱状态。但自身免疫性疾病患者需谨慎使用。

饮用甘草茶时建议每日不超过500毫升，连续饮用不宜超过2周。高血压、低血钾、肾功能不全者及孕妇应避免长期服用。若出现浮肿、头痛等不良反应需立即停用。日常可搭配菊花、陈皮等药材增强功效，但需避免与强心苷类、利尿剂等药物同服。保存时应置于阴凉干燥处，防止受潮变质。