吃阿胶会上火吗？

Question

这几天我总是上火，我喜欢吃阿胶，吃阿胶会上火吗？

Answer 1

吃阿胶是否上火因人而异，多数健康人群适量食用不会上火，但阴虚火旺或湿热体质者可能出现口干、便秘等不适。

1、体质因素

阴虚体质者体内阴液不足，阿胶性温补血，可能加重虚火症状，表现为咽痛、失眠，建议搭配麦冬或菊花茶饮用。

2、食用过量

单日摄入超过10克可能滋腻碍胃，影响脾胃运化功能，出现腹胀、口臭，可减少用量并配合山楂消食。

3、配伍不当

与桂圆、红参等温补药材同食易助火生热，建议搭配性平的枸杞或滋阴的银耳平衡药性。

4、季节影响

夏季高温时人体阳气外浮，此时服用阿胶更易上火，秋冬季节进补更为适宜。

初次食用建议从3克开始，服用期间多饮水、避免辛辣，出现明显上火症状应停用并咨询中医师。