夏日如何饮食可以预防中暑

Question

日常三四十摄氏度的高温下，出门便容易中暑，夏日如何饮食可以预防中暑？

Answer 1

预防中暑，饮食方面可以：
1.多喝粥，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。
2.多吃瓜果，瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，还能清热解暑。
3.多饮茶，温茶能降低皮肤温度1-2度，感觉清凉舒适，渴感全消。
4.多吃青菜，青菜清淡味鲜而不油腻，又含有丰富的维生素和矿物元素。