睡觉前能不能喝一点酒？

Question

我这几天晚上总是睡不好，而且睡眠不足，睡眠不足情况下，睡觉前能不能喝一点酒。

Answer 1

有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。睡前饮酒会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。