什么食物有补血功效？

Question

女孩子只有补血才能使脸色红润，那什么食物有补血的功效呢？

Answer 1

黑色和红色的食物都能补血。这是因为黑色的食物入肾，而肾藏精，精生髓，髓化血，所以，血的根本在于肾。故，说黑芝麻有补血功效是正确的，而且黑芝麻富含铁、钙等营养成分，补血功能更佳。