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哪种食物吃了对身体非常有益？

女，34岁 2018-08-20 12:14

病情描述:

日常生活中哪些食物是对人的身体非常有益？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王燕主任医师中日友好医院 2018-08-20 12:49

吃姜减少色素沉淀，姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等，番茄延缓衰老营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。黄豆调理雌激素黄豆的主要成分是蛋白质，它包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处

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