经常吃黑木耳有什么好处？

Question

黑木耳的营养价值很高，我做菜的时候经常会刻意的放些黑木耳，经常吃黑木耳有什么好处？

Answer 1

作为人体消化系统的“清洁工”，黑木耳有很好的清肠功能。其实，黑木耳也有一定的补钙能力，每100克黑木耳的钙含量为247毫克，经常食用也能加强免疫力。