吃什么食物帮助失眠的人？

Question

我那个孩子最近就是有点失眠，这个给他吃些什么可以帮助她睡眠？

Answer 1

现在人节奏快，生活压力也大，所以失眠的问题经常会困扰着我们。可以尝试喝蜂蜜水，吃核桃，枣，全麦面包，小米等可以帮助睡眠。