失眠吃什么食物好？

病情描述:

老公最近是经常失眠，在我身边翻来覆去的，失眠吃什么食物好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

莲子性平味甘，有清心安神、补脾益肾功能。可以治疗多因心脾虚弱，心火过盛所致的失眠问题。《重庆堂随笔》记载“莲子交心肾”，故凡心肾不交、阴虚火旺者宜煮食之。用它煮粥或炖猪心汤食之，每天一餐，可达安眠之功。

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